les vitamines D3 et K2 ont été largement reconnues séparément pour leur importance dans l’équilibre du calcium et pour une meilleure santé osseuse et cardiovasculaire.
Cela donne une nouvelle raison de manger sainement, y compris une variété d’aliments tels que les légumes vertes riche en vitamine K, et les poisson riche en vitamine D pour la santé des os et du système cardiovasculaire.
La supplémentation en vitamine D peut être sain sans la supplémentation en vitamine K?
Tout d’abord Le taux élevé de la vitamine D provoque une hypercalcémie, tandis qu’un apport élevé en vitamine K peut réduire le risque de maladie cardiaque.
Des étude ont lié de faibles niveaux de vitamine K à un risque accru de calcification des vaisseaux sanguins.
Donc, le taux élevé de la vitamine D peut provoquer une calcification des vaisseaux sanguins, tandis que la vitamine K peut aider à empêcher que cela se produise.
Un nutritionniste a constater que de fortes doses de vitamine D seule peut provoquer une carence en vitamine K.
Les preuves actuelles montrent que la supplémentation en vitamines D et K pourrait être plus efficace que la supplémentation de l’un ou l’autre seul pour la santé osseuse et cardiovasculaire.
Poster un Commentaire