Mesurer votre condition physique force, vitesse, puissance, endurance…vous permet d’établir des points de départ par rapport auxquels des objectifs réalisables peuvent être fixés. Effectuer des tests […]
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En 2019, des chercheurs brésiliens, écrivant dans la revue Expérimental Gérontologie. Ils ont rapporté qu’en matière de renforcement musculaire, l’entraînement au poids corporel et l’entraînement en […]
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